Диаметр болта составляет 10 мм (а штифта — M10). По этой причине его трудно вставить. Мне пришлось постучать по выступающему концу тяжелым молотком (затем я обработал деформированные концы штифта напильником).
Как быстро и просто повесить турник на стене: выбор инструментов для работы, этапы
Турник из фанеры — это приспособление для занятий спортом. Это помогает оставаться в форме. Вы можете установить его у себя дома. Поэтому вы можете заниматься спортом даже в дождливые зимние дни. Важно ремонтировать оборудование на дому, потому что от его прочности зависит, как долго оно прослужит. Поэтому необходимо знать, как правильно и без особых затрат повесить турник на стену.
Для домашних тренировок используются различные продукты. Они предназначены для различных физических упражнений. Поэтому у них разные привязанности — одни выше, другие с другими привязанностями.
Домашние тренажеры выпускаются в различных исполнениях:
- Настенные — используются в больших помещениях. Они позволяют выполнять ряд сложных упражнений: Подтягивания, сальто, кувырки. Он крепится к стене с помощью шурупов.
- Распорки: устанавливаются в дверной коробке или между стенами. Их можно использовать для выполнения подтягиваний.
Популярны благодаря простоте установки. Укрепление осуществляется с помощью распорок — конструкция плотно «зажимается» между двумя стенами.
Крепится с помощью анкерных болтов.
При демонтаже в стенах остаются вмятины. Это является недостатком для тех, кто хочет часто переделывать или ремонтировать.
Описанные выше изделия можно легко отремонтировать в домашних условиях собственными силами.
Типы крепежных элементов
Хороший крепеж важен для бруса. Долговечность устройства зависит от долговечности установки. Давайте рассмотрим различные типы крепежа и выберем подходящую конструкцию.
Интересно! Можно и даже нужно комбинировать крепежные элементы. Разумеется, без фанатизма. Слишком большое количество шурупов портит стену, она выглядит некрасиво, а при выполнении упражнений есть риск получить травму.
Универсальные крепления
Металлические крючки являются универсальным крепежом. Они используются для крепления спортивного оборудования.
Они имеют толщину 2 мм и изготовлены из металла. Они крепятся к стене с помощью дюбелей или шурупов, о которых мы поговорим позже. Изделие «висит» на крючках.
Такое соединение выдерживает нагрузку 250 кг на стену из любого материала (бетон, кирпич).
Дюбели
Штифты или болты — любимый инструмент начинающих. Это объясняется простотой использования.
Штифт представляет собой болт диаметром 8-10 мм с капроновой шляпкой. В стене просверливается отверстие размером в сантиметр.
Дюбели позволяют устанавливать их на поверхности любого материала. Кирпич выдерживает нагрузку в 200 кг, бетон — 300 кг.
Анкера
Анкер считается самым надежным креплением. Справиться с ним новичку невозможно. Чтобы закрепить конструкцию анкерными болтами, необходимо иметь опыт в строительстве.
Это важно: крепление неправильными анкерными болтами сделает конструкцию неустойчивой. Вы не сможете использовать его по назначению — тренировки на неустойчивой конструкции опасны для жизни. Поэтому, если вы не знаете, как использовать анкеры, лучше использовать анкеры.
Крепление анкерами является «постоянным» — оно выдерживает нагрузку 300-500 кг на стену из любого материала.
Самодельные крепления
Импровизированное крепление — это любой импровизированный вариант установки. Это «альтернатива». Можно использовать саморезы, клей или другие инструменты. Для каждого раствора существуют инструкции и рекомендации, которым лучше всего следовать. Клей должен полностью высохнуть.
Внимание: При использовании крепежа необходимо следовать инструкциям.
Способы установки турника
Возможны различные способы установки. Выбор зависит от планировки помещения и типа турника.
Перед началом работы составьте схему, причем четкую, с точными размерами. Это поможет вам составить подходящий список деталей.
Это важно: необходимо учитывать расстояние от балки до крыши.
Монтаж изделия на стену
Если необходимо закрепить его на стене, выберите самые надежные кронштейны. Эксперты советуют использовать дюбели или анкерные болты.
Примерный перечень затрат, необходимых для выполнения работы:
- Якоря/анкеры диаметром 8-10 мм.
- Количество стальных стержней, толщиной около 8 мм — 10 мм, диаметром 10 мм — 10 мм длиной. Используется для равномерной установки.
- Дрель.
- Использование отвертки.
Инструкции по установке просты.
- Распакуйте устройство (если оно новое). Внимательно проверьте содержимое упаковки — если оно не соответствует информации на упаковке, вы можете вернуть товар в магазин или заменить его.
Крепежные элементы входят в комплект поставки, и ими не следует пренебрегать. Если в упаковку включены анкеры, дюбели или крючки, они используются для крепления.
2. 2 Металл имеет отверстия для крепления к стене. Измерьте расстояние между отверстиями.
Имеются большие отверстия для основного крепления и меньшие для некоторой «безопасности» и прочного соединения со стеной.
Отметьте основные точки крепления на стене карандашом. Выровняйте их с помощью спиртового уровня.
Внимание. Если горизонтальная линия не выровнена, это может привести к проблемам с позвоночником. Поэтому отметки необходимо проверять с помощью спиртового уровня. 4.
4. просверлите отверстия с помощью дрели. Для дюбелей нужна глубина около одного сантиметра.
Убедитесь, что на месте «винтовых отверстий» нет электрических проводов. 5.
Свободно подвесьте инструмент на винтах. После проверки спиртовым уровнем убедитесь визуально, что изделие расположено ровно, и, наконец, закрепите винты так, чтобы они не перекрутились.
Как закрепить распорный турник между стен
Распорная планка выглядит просто — это не «модная ручка» с множеством захватов, а обычная планка. Крепление его довольно простое: вы сверлите два отверстия и загоняете трубку глубоко в стену. Этот способ редко пользуется популярностью — он оставляет на стене два повреждения, которые придется заделывать, а потом где-то переделывать, чтобы снова прикрепить планку.
Чтобы избежать подобных проблем, предусмотрена распорная конструкция. Его недостаток заключается в том, что он оставляет углубления в стенах. Их легче выпрямить, чем тяжелые отверстия.
Металлическая конструкция помещается между стенами из плотного материала — бетона, кирпича.
Легко установить распорную конструкцию. Их выравнивают, отмеряют от углов стены, а затем по меткам крепят распорки. Стабилен, готов к нагрузкам.
Проставка не может похвастаться своей прочностью — она выдерживает только 100 кг. Важно помнить, что при резких движениях вес больше — элементарные правила физики. Для кувырков и атлетических подтягиваний такое устройство могут использовать люди весом 40-80 кг.
Турник в дверном проеме
Распорки крепятся к дверному проему. Бар устанавливается без дополнительного оборудования. Специалисты советуют использовать спейсеры.
Помимо распорок, существуют и другие конструкции, которые можно установить в дверном проеме. Их установка требует больше навыков и материалов.
Это спортивное оборудование предназначено для подтягиваний на перекладине, отжиманий на брусьях и для тренировки мышц живота и косых мышц живота.
Установка турника 3 в 1 в квартире
Итак, вы купили штангу или хотите ее купить и задаетесь вопросом, как правильно и безопасно ее установить? Установка ножничного бруса не требует много времени и усилий. В этой статье мы расскажем вам об установке турника 3 в 1 и о том, как это сделать.
Штангу для жима лежа можно прикрепить к стене в двух положениях. Верхнее положение «турник для подбородка» висит на верхних крючках на стене, а нижнее положение «брусья для рук + пресс» висит на нижних крючках. Поэтому нам нужно расположить крючки так, чтобы положение планки можно было быстро изменить.
Необходимый инструмент
Чтобы прикрепить крючки, вам понадобятся следующие предметы. 1. дрель или ударная дрель; 1. сверло, корончатое сверло диаметром 12 мм; 3. молоток; 6. рулетка 3 м; 7. маркер, карандаш — 8. табурет или небольшая лестница.
Все необходимые кронштейны входят в комплект шеста, поэтому вам не придется покупать их отдельно. В монтажный комплект входят:
1. монтажные крючки (зажимы) — 4 шт. 2. монтажные винты 8×70 — 8 шт. 3. дюбели 12×70 — 8 шт.
Установка турника 3 в 1
Выберите место на стене, где вы хотите установить тренажер. Желательно, чтобы стена была ровной и не имела осколков. Сначала установите верхние кронштейны для тележки в положение «подбородок». Отметьте место, где должно быть отверстие для верхней скобы. Помните, что расстояние между крышей и планкой не должно превышать 30 см. 2.
Просверлите в стене отверстие диаметром 12 мм с помощью молотка и молотка в дуплете. Возьмите крючок и прикрепите его к стене одним из саморезов, но не затягивайте слишком сильно. Установите горизонтальную планку на настенный крюк, выровняйте ее с помощью спиртового уровня и отметьте отверстие для второго крюка. Также просверлите отверстие для верхнего болта, забейте двойное и вставьте крючок. Возьмите нашу каретку и установите ее на верхние крючки так, чтобы она прочно закрепилась. Отметьте два оставшихся нижних отверстия, просверлите их и закрутите винты. Половина работы сделана, и теперь устройство можно использовать в положении «высокая планка».
3. теперь установите нижнюю пару кронштейнов для положения «прижимная планка». Измерьте положение крючков в соответствии с ростом человека, для которого устанавливается устройство. Рукоятки брусьев должны находиться на середине плеча стоящего человека. Если устройством будет пользоваться несколько человек, планки следует измерять для самого высокого человека. После разметки в соответствии с ростом человека действуйте, как для верхних крючков.
Вот и все, установка анкерных крюков завершена. Как видите, установка подставки 3 в 1 не так сложна, как кажется. Его можно надежно установить в любом положении. Теперь вам нужно научиться подтягиваться на нем, о том, как научиться подтягиваться на встречном шесте, мы рассказывали в этой статье.
Частый вопрос — где разместить устройство. Существует несколько способов подвесить перекладину. Выбор зависит как от типа, так и от характера помещения.
Почему именно на балконе?
Это не только из-за свежего воздуха, который так важен для организма (и, возможно, важнее всего остального). В конце концов, балкон — единственное место в квартире, где потолок выше. Это означает, что перекладина может быть расположена так высоко, что вам не придется сгибать колени, когда вы будете висеть на ней.
И, конечно, она должна быть над балконной дверью, чтобы можно было не только висеть, но и свободно свесить ноги 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Крепление турника — выбор способа
Это была самая сложная часть, потому что я боялся, что не рассчитаю крепления и брус упадет со стены (и я поранюсь). Поэтому я потратил много времени, чтобы рассмотреть все возможные варианты. Чтобы усложнить ситуацию, новый столб имеет только два крепежных отверстия в верхней части (слева и справа), так как основная нагрузка будет размещаться в этих отверстиях. Нижние отверстия играют лишь второстепенную роль. Диаметр отверстий составляет 10 мм, и этого мне показалось недостаточно. Кроме того, при подвешивании приятно раскачиваться из стороны в сторону. В этом случае в некоторых местах почти весь вес будет приходиться на одну сторону (т.е. по сути на один болт).
Кроме того, стена, к которой крепится столб, сделана из пустотелого кирпича, а нижние отверстия поддерживаются бетонной балкой (которая проходит над окном и балконной дверью). Таким образом, основная нагрузка приходится на пустотелый кирпич (который находится наверху), а нижние отверстия (которые находятся в бетонной балке) можно сделать одинаково мелкими (позже выяснилось, что просверлить нижние отверстия в балке не получится, но об этом подробнее ниже).
Посмотрев на обычные пластиковые анкеры, я пришел к выводу, что не доверяю им, хотя они выпускаются довольно большой длины и довольно хорошего качества. По той же причине я отказался от анкерных болтов для верхних отверстий. Мы не можем знать, куда попадет конец кирпича (и окажется ли он в полости?), и мы не можем знать, как поведет себя кирпич.
Однако для более низких, более надежных креплений обычный анкер представляется лучшим выбором.
В поисках вариантов я наткнулся на так называемый «химический анкер» (иногда его называют «chemical anchor», по-английски это будет называться «injection anchor»), очень интересный вариант, особенно для кирпичей с пустотами. Отверстие заполняется специальной смесью (смесительные «насадки» в цилиндре одноразовые!), которая затем окружает, например, вставленный до упора в отверстие гвоздь, заполняет все отверстие, немного сжимает его и — в таком виде — затвердевает. Позже у меня была возможность потрогать смесь после ее застывания — она стала каменно-твердой (подробнее об этом ниже). Для кирпичей Полости предусматривает специальную фильтрующую трубку/рукав (зауженную с одного конца), которая устанавливается перед укладкой смеси в отверстие и предотвращает продавливание смеси в полость кирпича (хотя ткань все равно частично проникает, но незначительно, и только укрепляет общую структуру). В Интернете можно найти много информации, фотографий и даже видеороликов о химических анкерах.
По какой-то причине я не смог сразу найти эти сетчатые гильзы или крепежные трубки для химических анкеров (я нашел их позже, когда было уже слишком поздно), и это повлияло на окончательный выбор метода крепления в пользу другого, еще более надежного метода.
Итак, решение было принято — окончательный вариант, который я выбрал — просверлить сплошную стену (от балкона до комнаты) и забить длинные гвозди в отверстия (позже я пожалел, что сдался так быстро, но это оказалось лучшим решением — подробнее об этом позже).
Кстати, балкон у меня очень узкий, и дрель с насадкой лежала на задней стенке окна напротив (к моему огорчению, глухого) — она не поместилась. Я уже собирался снять окно и вынуть стекло, но тут мне пришла в голову блестящая идея: ) и я просверлил часть отверстия коротким сверлом того же диаметра, затем вставил в отверстие основное сверло, прикрепил к нему молоток (между ручкой молотка и стеклом балкона было достаточно места, даже несколько сантиметров) и закончил отверстие, начатое коротким сверлом.
Шпильки
Когда я отправился в ближайший хозяйственный магазин, чтобы посмотреть, что это такое, меня снова одолели сомнения. Будет ли держаться стержень с резьбой M10?
И тогда я снова обратился к Интернету (скопировав с вывески магазина резьбовых шпилек адрес сайта поставщика).
Оказалось, что почти все гвозди, продающиеся в магазинах DIY, имеют класс прочности стали 4.
Обычно класс прочности обозначается двумя цифрами с точкой между ними (например, «4.8»). Первое число обозначает прочность, второе — «текучесть». Подробности можно найти в поисковике :). Скажу только, что класс прочности 4 означает, что предел разрушающей нагрузки 40 кгс/мм 2 (для набор. силы, вам также может понадобиться формула площади круга S = r 2, где = 3,14; r = радиус, из которого нужно не забыть вычесть нить).
В Интернете мне удалось найти компанию, которая продавала такие гвозди, но сделанные из стали марки 8 (в два раза прочнее обычного гвоздя!). К счастью, они были даже покрыты — оцинкованы. Один из таких гвоздей имеет на конце специальную желтую маркировку. Стоимость $4 (за 2 метра). Вот что я купил.
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в той же компании, где я покупала гвоздь, мне сказали, что у них есть 10 (!) гвоздей класса прочности, к сожалению, без покрытия. Но в то время их не было в наличии, и я не хотел больше ждать. Кроме того, продавец заверил меня, что такие гвозди используются только для очень тяжелых грузов. Позже, когда все закончилось, я узнал, что такие булавки можно найти в автосалонах.
Я также купил большие, широкие шайбы с отверстием из стали диаметром 16 мм и маленькие с отверстием диаметром 10 мм.
