Необходимо понимать, что полезные вещества, такие как токоферол, содержащийся в ягодах, могут сильно повлиять на здоровье мужчин. Этот витамин не только положительно сказывается на здоровье половых желез, но и способствует улучшению потенции. К тому же кальций, который также присутствует в ягодах, играет важную роль в гормональном балансе и способствует выведению токсинов из организма.
Облепиха: польза для здоровья организма и возможный вред
Существует обширное мнение о том, что всё натуральное безусловно полезно. Однако необходимо понимать, что даже такие богатые витаминами ягоды, как облепиха, могут иметь противоположный эффект в некоторых случаях. Поэтому важно рассмотреть как положительные, так и отрицательные стороны этой ягоды в контексте здоровья.
Ярко-оранжевые ягоды облепихи, которые плотно располагаются на ветвях, как бы словно цепляются за них, принесли растению его название. Интересно отметить, что в Древней Греции облепиху называли гиппофаэ, что переводится как «блестящая лошадь». Это название связано с тем, что лошади, которые питались побегами облипихи, выглядели особенно здоровыми и имели блестящую шерсть, демонстрируя при этом способность к более быстрой регенерации после получения травм.
Облепиха оказалась полезной не только для животных. На протяжении веков ее использовали в медицине для лечения множества заболеваний. Например, тибетская медицина активно применяла облепиху для комплексного лечения различных недугов. Однако, в Средние века область применения ягод значительно сократилась, и они стали использоваться исключительно в декоративных целях в ландшафтном дизайне. Ситуация изменилась в XX веке, когда интерес к полезным свойствам этой ягоды возродился, а её начали снова активно выращивать для медицинских нужд.
В чем польза ягод и листьев облепихи для здоровья
Профилактика простудных заболеваний — в ягодах облепихи содержится значительное количество витамина C, который обеспечивает надежную защиту от простуды. Этот витамин находится в гораздо больших количествах, чем в любых цитрусовых фруктах, таких как апельсины и лимоны. В связи с этими свойствами рекомендуется употреблять чай из облепихи, особенно в холодное время года. Чай можно дополнить медом, имбирем и мятой, чтобы обеспечить профилактические меры или же облегчить состояние при первых симптомах простуды.
Укрепление сердечно-сосудистой системы — ягоды облепихи богаты как насыщенными, так и ненасыщенными жирными кислотами. Это включает в себя незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы и могут значительно снизить риск развития заболеваний, таких как атеросклероз.
Здоровье пищеварения — состав облепихи включает полезные кислоты, такие как лимонная и винная, которые играют важную роль в процессе пищеварения. Ягоды также содержат пектин, полезный для желудочно-кишечного тракта, который не только очищает печень, но и способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Обретение гармонии — это растение также имеет положительное влияние на душевное благополучие благодаря содержанию витаминов группы В, которые эффективно укрепляют нервную систему. Особенно стоит отметить, что в коре облепихи содержится в тысячи раз больше серотонина по сравнению со знаменитым шоколадом. Однако для извлечения этого вещества могут применяться только лабораторные методы, а простое приготовление чая не будет достаточным.
Бодрость и активность — листья облепихи известны своими адаптогенными свойствами. Это означает, что они способны повышать выносливость, работоспособность и концентрацию внимания, а также способствовать стрессоустойчивости. Такие характеристики особенно полезны в периоды, когда организм находится под значительным стрессом.
Облепиху можно успешно использовать как в свежем виде, так и в сушеном, добавляя её к чаям, джемам, мармеладам и сокам. Она прекрасно сочетается с медом, что подчеркивает её вкус и повышает полезные качества.
В чем польза облепихового масла
Облепиховое масло, полученное из плодов этой ягоды, завоевало широкую популярность благодаря своим полезным свойствам, особенно в области косметологии и дерматологии.
Заживление ран — высокое содержание витаминов A и E в ягодах способствует более быстрому восстановлению и заживлению кожных повреждений, включая царапины, а также способствует уменьшению воспалительных процессов. Пальмитолеиновая кислота, содержащаяся в облепиховом масле, способствует регенерации кожи, что делает её особенно эффективной в лечении ожогов. Это масло также рекомендуется как средство для лечения и профилактики атопического дерматита, как у детей, так и у взрослых, но только после предварительной консультации с врачом.
В народной медицине можно найти рецепты с использованием облепихового масла для профилактики различных гинекологических заболеваний у женщин.
Также это масло способствует заживлению слизистых оболочек, что приносит значительное облегчение при таких состояниях, как стоматит, герпес на губах и заболевания пародонта.
Успокаивает кожу — благодаря содержанию омега-9 жирных кислот, облепиховое масло помогает смягчить и успокоить чувствительную или раздраженную кожу, делая её более увлажненной и защищенной.
Борется с морщинами — витамин C, содержащийся в облепихе, способствует синтезу коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Также, он считается одним из самых мощных антиоксидантов, защищающих клетки организма от преждевременных признаков старения.
Здоровый цвет лица — облепиховое масло также славится тем, что может осветлить кожу, помогает при борьбе с пигментными пятнами и веснушками, а также полезно для тех, кто страдает от гиперпигментации.
В косметических целях можно использовать не только готовые кремы и бальзамы с добавлением облепихового масла, но и проводить аппликации с чистым маслом, а также готовить маски в домашних условиях, сочетая облепиховое масло с нежирным творогом, медом, косметической глиной, шафраном и другими натуральными ингредиентами.
Следует учитывать, что в аптечной сети иногда можно встретить смеси облепихового масла с другими менее полезными маслами под названием «облепиховое масло». Такие продукты могут иметь совершенно другой состав и, как правило, менее эффективны, чем чистое облепиховое масло.
Облепиха полезна как для заживления ран и ожогов, так и как антисептик. Она значительно ускоряет регенерацию клеток, что позволяет ране зажить всего за несколько дней, а ожог обрастает новым слоем кожи в течение двух дней.
Ботаническая характеристика
Облепиха представляет собой колючий кустарник, относящийся к семейству лоховых, распространенный как в Европе, так и в Азии. Чаще всего её можно встретить на песчаных берегах рек и у водоемов. Несмотря на то что существует множество видов облепихи, основными из них являются два: облепиха обыкновенная и облепиха иволистная. Первый вид может достигать высоты от 1 до 6 метров, в то время как иволистная разбивается до 15 метров.
В наших широтах наиболее распространенной является облепиха обыкновенная. Это листопадное растение цветет в конце апреля, а осенью из цветов формируются мелкие ягоды, которые обильно покрывают ветви растения — отсюда и произошло его название. Плоды облепихи могут иметь различную форму: быть круглыми, вытянутыми или яйцевидными, и их цвет варьируется от бледно-желтого до насыщенно красного.
Облепиха является двудомным растением, что означает, что для получения обильного урожая необходимо, чтобы на каждые пять женских кустов приходился хотя бы один мужской куст. Если вы хотите вырастить облепиху, учтите, что это растение не переносит тень, но при этом требует достаточного количества влаги, что подразумевает необходимость регулярного полива. Несмотря на это, морозостойчивость является несомненным преимуществом этого растения: даже в условиях сурового климата России облепиха продолжает расти и плодоносить. Её крона способна выдерживать морозы до -50 градусов, в то время как корням не страшны некритичные заморозки до -20 °C.
При оптимальных условиях облепиха может регулярно плодоносить на протяжении 20 лет, а общая продолжительность её жизни достигает 50 лет. Интересно отметить, что самые крупные плантации этого растения располагаются в Китае, где в 1980-х годах было высажено около 300 тысяч гектаров. На сегодняшний день в этой стране функционирует около 150 фабрик, которые производят более 200 различных товаров на основе облепихи.
Химический состав и питательные характеристики
Ягоды облепихи впечатляют своим химическим составом — в них содержится 10 различных витаминов, 24 микроэлемента, 18 аминокислот, среди которых есть незаменимые, 22 вида жирных кислот и большое количество белка. Всего в ягодах облепихи обнаружено почти 200 различных вторичных растительных соединений. По количеству витамина C эта ягода занимает второе место после шиповника, кайенского перца и красного перца. Статистика показывает, что в апельсинах витамина C в 10 раз меньше, чем в облепихе. Кроме того, по содержанию витамина E ягоды занимают одно из первых мест, уступая лишь орехам и семечкам. Они также богаты флавоноидами, среди которых такие, как кверцетин, изорамнетин и кемпферол, которые схожи с теми, что содержатся в экстракте гинкго билоба.
Интересным фактом является то, что облепиха содержит витамины группы B, которые ранее не считались значимыми в растительных продуктах. Исследования показали, что у ягод облепихи уровень витамина B12 соразмерен с тем, что присутствует в свиной печени. Это открытие говорит о том, что облепиха может служить источником этой важной группы витаминов и обеспечивать защиту от авитаминозов, анемии, нарушений пищеварения и расстройств в работе нервной системы. В ягодах также найдены фитониды — растительные антибиотики, известные своим противовоспалительным эффектом.
В облепихе присутствует множество тритерпенов и стеролов, включая такие вещества, как урсоловая кислота, карофиллин и ситостерин, которые необходимы для поддержания прочности кровеносных сосудов. Все части растения — ягоды, семена, стебли и листья — содержат около сотни различных видов масел и жирных кислот, среди которых можно выделить лауриновую, миристиновую, пальмитиновую, гексадекановую, стеариновую, олеиновую и линолевую, а также линоленовую и другие. Фенольные вещества и органические кислоты в облепихе, напоминающие набор, обнаруживаемый в клюкве, включают более 14 наименований, которые способствуют профилактике атеросклероза и гипертонии, а также улучшению эластичности сосудов. Облепиха также изобилует эфирными маслами, которые препятствуют повышенной свертываемости крови и образованию тромбов, способствуя профилактике тромбозов и тромбофлебитов.
Польза и вред облепихи
Практически все части растения обладают широким спектром целебных свойств: листья, ягоды и корни могут помочь в лечении различных заболеваний. Многочисленные исследования показывают, что облепиха может иметь лечебное воздействие при ряде заболеваний, в частности:
- Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной кислотностью;
- фарингит, ларингит, тонзиллит;
- кожные заболевания;
- инфекционные болезни;
- травмы, влияющие на мозг и нервную систему;
- различные воспалительные процессы;
- аномалии в работе сердечно-сосудистой системы;
- эрозии шейки матки;
- недуги печени;
Лечебные свойства облепихи включают:
- профилактику рака;
- снижение уровня холестерина;
- укрепление иммунной системы;
- снижение аппетита (благодаря Омега-7);
- улучшение состояния кожи и волос;
- нейтрализацию свободных радикалов;
- замедление процессов старения;
- усиление работы внутренних органов;
- поддержание состояния слизистых;
- поддержка мочеполовой системы.
Тем не менее, следует отметить, что беременным и кормящим женщинам следует ограничить потребление облепихи, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья. Также речется о сочетании употребления ягод с антикоагулянтами, так как это может привести к повышенному риску кровотечений.
Не следует включать облепиху в свой рацион людям, страдающим следующими медицинскими состояниями:
- индивидуальная непереносимость;
- желчнокаменная болезнь;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- острые заболевания печени и желчного пузыря.
